Dag 29 | Vecka 5
Då är jag inne på 5:e veckan som en ny människa. Känns kanon! Men måste tyvärr berätta att jag har syndat idag :( haha en kanelbulle smet visst in i min mun. Gott var det, men hade nog hellre lagt mina points på något annat som en macka till kvällen istället!
Efter jobbet blev det 1 timmes gym (30 min crosstrainer, 30 min styrketräning). Känns bra i kroppen och kommer säkert ha träningsvärk imorgon. Körde mycket mage, rygg och armar. Benen får sitt på spinningen imorgon ;)
Nu sitter jag här och har laddat upp inför kvällens Fråga Olle avsnitt. En härlig torsdag helt enkelt! Får se vad helgen har att erbjuda :)
Kramis!
Dag 28 Vägning
Dagarna bara rullar på, det går fortare än jag trodde :) nu har det gått exakt 4 veckor sen jag gjorde mitt val och började med det här, idag är jag 5.8 kg lättare :D trodde jag aldrig när jag började!
Det betyder att denna vecka gick jag ner 0,8 vilket fortfarande är väldigt bra. Till nästa vecka satsar jag på en stjärna(som man får för varje 3 kg man gått ner). Sen är det bara 3,2 kg kvar innan jag nått delmål nr. 2, alltså 10% av min startvikt :D
Efter mötet åkte jag och mamma för att plocka upp mormor sen åkte vi till Pizza Hut och käkade "smal" pizza som vi kallar den :) bläddra lite längre ner bland tidigare inlägg så ser ni den på bild hehe.
Ikväll blir det bara jobb men imorgon kör jag nån timme på gymmet och på fredag har jag puls spin inbokat. Längtar jätte mycket
Kolla vilka frestelser man får lov att motstå på jobbet ;) tycker jag klarar mig otroligt bra när jag jobbar haha. Sitter och smaskar frukt istället!
Dag 27
Ledig idag, underbart med sovmorgon! :) drog på mig kläder och gick en liten promenad med Selma så hon fick uträtta sina behov. Sen passade jag på att städa i köket så att det överhuvudtaget skulle gå att laga mat :) Till lunch åt jag vegetariska quorn filéer som bara är 1pp/filé. Super gott, och "billig" i propoints värde så jag kommer fortsätta att äta quorn produkter nu framöver!
Sen vid 16-tiden åkte jag mot friskis för att köra ett längre spinning pass på 75 minuter. Det var första gången jag körde ett sånt pass på friskis och det var jätte kul så jag har bokat in mig på samma pass nästa vecka igen!
När jag kom hem tappade jag upp badkaret. Under tiden så passade jag på att mäta mig själv runt magen. Jag jämförde dagens mått med det jag mätte när jag var som störst i somras tror jag det var :) 116 då och 102 nu. Det betyder minus 14 cm runt magen. Eftersom jag mätte mig för 6 dagar sen i samband med ViktVäktar mötet så kan jag ju säga att det försvunnit 3 cm på dom här 6 dagarna!
Påväg ner är jag och imorgon är det vågen som gäller på ViktVäktarna! Längtar verkligen :)
Dag 26
Idag var jag bra sliten bär jag klev upp på morgonen, sov knappt nått. Efter jobbet åkte jag och plockade upp mamma innan vi åkte hem till mig och båda slockna i min säng haha :) hur trötta som helst. 17.30 klev vi upp igen och jag började dra på mig varma kläder så jag inte skulle frysa i stallet. Det var inte så farligt kallt tack och lov :) ridningen gick bra! Nu sitter jag i soffan och zappar på tv:n, inge bra vid den här tiden. Bättre att lägga sig och läsa :)
Tillfällig Design
Eftersom min blogg inte fungerat som den ska så har jag nu tagit en tillfällig design tills jag hittat någon bättre eller hittar en person som är duktig på att designa bloggar. Det är nämligen inte min starkaste sida ;)
Men nu ska det gå att kommentera för dem som vill!
Lördag och Söndag
Dag 24
Idag jobbade jag 7-15. Direkt efter jobbet drog jag ner på stan för att gå på bio, EGO, med Emma. Kanon bra film som jag kan rekommendera till tjejer och feminima killar ;) Det var vi 20-åringar och resten 14-15 åringar haha. Efter filmen rullade jag och min "rally punto" hemmåt för att börja fixa mig och leta fram kläder inför kvällen.
Planen var ju att jag skulle vara nykter, men alkoholen lockade och det blev lite rosévin. Eftersom jag hade 18pp kvar så skippade jag maten och la dom på alkohol istället. Så jag slapp i alla fall ha dåligt samvete. Åkte hem till en killkompis och tog en öl innan vi tog bussen ner på stan. Snacka om billig fylla, 3dl vin och 1 starköl räckte hela kvällen. Det var en bra och trevlig kväll på BlueMoonBar som slutade med värkande fötter. Men vill man vara fin får man lida pin :)
Dag 25
Idag vaknade jag och kände mig som en påse mosade bananer! Snacka om bakis för ingenting! :P Men klev upp i skaplig tid och åkte iväg en sväng med mamma till Erikslund för att handla raggsockor och tjocka ridvantar till imorgon. Då börjar nämligen vårterminens ridning. Sen köpte jag en Havssallad på en pizzeria, supergott en dag som denna! Och nu sitter jag på jobbet och har några timmar framför mig. 14-21.30 är dagens jobbpass.
Imorgon är en ny och härlig vecka, det ska tränas och ligga i så att jag kan kliva ner från vågen med ett stort leende på läpparna!
Restaurang tips!
Dessa har jag hunnit prova på och kan varmt rekommendera både för ViktVäktare och folk som bara vill äta ett nyttigare alternativ.
McDonald´s
Caesar sallad(ink. dressing, krutonger och bröd) - 13pp
PizzaHut
Italian Light Louisiana - 13pp
Subway
15 cm sub m. kycklingbröst och Sweet onion dressing - 9pp
Blickar framåt..
Satt nyss och räknade veckor i en kalender. Om jag fortsätter i den här takten (ca -1 kg/vecka) så kommer jag att väga runt 74 kg vecka 13 (sista veckan i mars) :D och runt 65 kg i slutet av Maj början på Juni. Det här kommer jag att fixa! Så är det bara!
Vecka 4
Igår började min 4:e vecka som ViktVäktare. Allt känns bra och jag kämpar på! Så skönt att slippa gå hungrig om dagarna och ändå gå ner i vikt!
Dag 22
Har inte så mycket att säga om dagen, jobbade 13-21.30. När jag kom hem tittade jag på fråga olle innan jag kröp ner i sängen.
Dag 23
Lite samma sak idag också :P ska jobba 13-21. Eftersom lönen kom idag så ska jag åka och handla efter jobbet så man har nått att äta här hemma :) Har skrivit en inköpslista med bara BRA matvaror på. Tidigare i veckan rensade jag hela frysen på skräp (pommes frites, chicken nugggets, glass m.m) så nu behöver jag fylla på! Tänkte bjuda över mormor och morfar på mat nästa vecka :)
Dag 21 Vägning
Det har gått 3 veckor sen jag skrev in mig i Viktväktarna, något jag INTE ångrar! Då vägde jag 89,9 och mådde ganska dåligt. Idag väger jag 84,9 vilket betyder att jag gått ner totalt 5,0 kg och 0,9 sen förra veckan. Jag är super glad och nöjd idag! Detta betyder att jag nått mitt första delmål (5% av min vikt) och jag fick ett måttband av VV så jag kan mäta mig runt magen och se skillnad om några veckor! Nästa mål är att gå ner 10% av min vikt (80,9).
Jag och mamma sa redan för några dagar sedan att om vi hade gått ner idag skulle vi äta på pizza hut, vilket vi gjorde efter dagens möte. NEJ! ingen fet pizza, utan deras nyckelhåls pizza Italian light Louisiana. Den är enligt VV 13 propoints och helt okej att äta :) till det fick vi även plocka en tallrik av salladsbaren. Hur smaskens som helst, och mätt blev jag! Till det drack vi pepsi max som är 0 propoints ;)
Sen var det bara hem och vila på maten innan vi åkte iväg på ett spinningpass på friskis. Så jäkla underbart att träna! Jag har så mycket energi i kroppen (kanske inte just nu efter passet) men i övrigt känner jag mig som en mycket piggare tjej! Och för varje vecka som går så stiger självförtroendet allt mer. I sommar SKA jag vara snyggast på jorden (enligt mig själv haha).
Nu sitter jag nyduschad hemma i soffan och någonstans i lägenheten ligger Selma. Så underbart att ha henne här hemma. Hon är verkligen mattes lilla älsklingstjej! <3
Imorgon drar 4:e veckan igång! Ser fram emot 7 dagar av nyttigheter och motion! Minus på vågen nästa vecka ska det också vara!
Dag 20
Idag jobbade jag 7.30-15.30. Var jätte trött imorse, blir så sena kvällar för mig eftersom jag totalt fastnat i en bok(vilket inte hänt på flera år). Fick den i julklapp av mamma, känns som att det finns ett dolt budskap med titeln som är riktat till mig haha. Det häftiga är att det känns som boken mer eller mindre beskriver mitt liv. Men i sommar kommer jag vara smal och snygg, då ska jag börja dejta killar igen :)
Ikväll har jag besök av mamma, hon passade på att ta ett dopp i mitt badkar. Så underbart att ha henne här en kväll, kunna prata och chilla framför tv:n tillsammans. Båda är vi laddade inför morgondagens ViktVäktar möte och vi hoppas såklart på MINUS.
Designa nyss en ny logga till bloggen, hope you like it! Nu ska jag ägna min tid till Selma och mamma. Så skriver jag mer imorgon om resultatet efter 3 veckor med VVs kostprogram!
/Tjockisen
Dag 19
Jag känner mig så ofattbart pigg och mår bra i både kropp och själ sen jag slutade med allt onyttigt och började att träna regelbundet. Det bästa nyårslöftet jag gett mig själv på länge. Jag har helt tappat suget för chips och godis. Självklart kan jag ju nalla en och annan om det ligger framför näsan på mig. Men jag har inte längre något sug av att åka iväg till affären och köpa chips och läsk längre. Jag kan lätt gå förbi alla godishyllor utan att det drägglas i munnen på mig. Jätte skönt, har verkligen tagit över kontrollen på mitt liv.
På strechingen efter spinning passet igår provade jag om jag kunde nudda fingrarna i golvet när jag stod böjd, gissa om jag vart glad när jag för första gången i mitt liv (vad jag minns) kunde snudda golvet. Magen har annars alltid varit i vägen. Jag ska träna vidare på det så man blir lite vigare i kroppen.
I eftermiddag blir det ännu ett spinning pass på friskis för mig. Åker direkt efter jobbet, längtar som en tok! En annan sak jag också längtar efter är Onsdag och ViktVäktarna. Jag vill veta vad jag väger! :)
Dag 33 (4/2-13) Ska jag fotografera min kropp igen. Då har det gått exakt 1 månad sen jag tog första bilderna. Det är jag också spänd över, men det är ju någon vecka kvar tills dess.
Ha en bra Måndag allihopa! /Tjockisen
Dag 18
Söndag, helgen gick otroligt fort. Men jag vaknade inte upp med någon söndags ångest idag :) Jag vaknade upp med en massa härlig energi i kroppen. Började med att äta lite frukost sen satte jag mig vid tv:n och kollade på en Johan Falk film. Efter det hade jag svårt att sitta still så jag startade igång spotify och dansa mig svettig framför hallspegeln :) Tyckte ändå inte att jag fick ut så mycket av det så tog en 45 minuters promenad i solen. Så HÄRLIGT!
Samtidigt knäppte jag lite bilder..
Tog ett tag innan jag började inse att jag faktiskt gått lite vilse. Tur man har en iphone med GPS så att jag kunde hitta ut till "stora vägen" och utgå därifrån för att hitta hem igen.
Ikväll blir det spinning på friskis, är jätte laddad inför det! Nu ska kilona bort, jag ska kämpa för det här nu!
Dag 16 och 17
Dag 16
Äntligen Fredag!! :D Jobbar 7.30-15 idag sen är det äntligen helg och lite ledighet. Riktigt skönt.
På kvällen unnade jag mig 2 glas rosé vin och 1 öl och jag kan ju säga att jag blev KANON full på det lilla. Så jag tänker hålla mig undan alkohol nu ett tag.
Dag 17
Mysig lördag, vaknade upp jätte bakis och mådde absolut inge bra. Tog ett bra tag innan jag kom igång. Men nu är jag äntligen hemma hos mig igen efter att sovit över hos föräldrarna en natt. Så nu sitter jag och mamma i min soffa, har precis demonstrerat nya tv:n för henne, Inte svårt att imponera henne :) haha.
Till kvällen tänkte jag knalla över till mina grannar och äta hämtsallad från någon pizzeria, får se hur kvällen blir.
Trevlig Helg Allihopa!
Dag 15 | Vecka 3
Idag åkte jag med Selma till strömsholm för en undersökning och röntgen av höften. Det gick bra, hon ska få äta smärtstillande tabletter några veckor och se om det blir bättre.
Sen jobbade jag mellan 13-21 och hade oturen att vinterkräksjukan går på jobbet så jag tappade matlusten ordentligt vilket gjorde att jag inte åt upp alla points som jag hade kvar att äta.
Nu får jag bara hoppas att jag själv inte blir sjuk, men än så länge känner jag inte av något.
Dag 14 Vägning
Idag var jag på VV möte igen. Jag hade en stark känsla av att det inte skulle gå bra för mig så jag var väldigt nervös. MEN, när jag klev upp vågen så stod det -1,3 kg :D Vilket betyder att jag väger 85,8 kg just nu och totalt tappat 4,1 kg på 14 dagar. För varje 3 kg man går ner får man en guldstjärna klistrad på sin medlemsbok, så jag kammade hem en sådan idag! Jag är glad och stolt över mig själv och ser fram emot nästa vecka med förhoppningsvis ett minus på vågen!
Imorgon ska jag iväg med Selma till veterinären och jobba på kvällen. Sen är det ÄNTLIGEN fredag <3 och jag är ledig i helgen yippie!
/En Kämpande Tjockis
Dag 13
Idag är jag ledig efter helgens jobbpass. Men någon sovmorgon blev det inte 7.45 blev jag väckt av grannarnas hundar som ylade hela morgonen. Så det var bara att kliva upp och se glad ut, ingen idé att gå och lägga sig igen eftersom hundarna aldrig blev tysta. Ca kl 10 åkte jag och Jessica iväg till gymmet och körde järnet på maskinerna. Imorgon välkomnar jag träningsvärken haha :)
När vi var klara åkte vi och kollade efter en ny tv till mig, planerade inte att få med mig någon hem men nu står en 46" 3D LED tv framför mig hehe.
Har tyvärr slarvat med maten idag :( har ätit alldeles för lite. Försöker kompensera detta med att äta lite popcorn nu till hollywood fruarna. Bättre än ingenting iallafall.
Imorgon ska jag väga mig på VV igen, får se om jag gått ner nått mer eller om jag gått upp haha ;) men har skött mig den här veckan så det kan inte annat än bli ett minus på vågen!
Enkel fruktsallad 0p
Suget man får på eftermiddagen vid ca 14 tiden har jag hittat bot för! :) Här kommer mitt första tips på bloggen!
En superenkel och supergod "fruktsallad" gjord på endast ett päron och en banan!
Dag 12
Idag åkte jag iväg på ett spinning pass direkt efter jobbet, riktigt skönt! Sen passade jag även på att hälsa på min mormor och morfar. Finns inte så mycket att skriva om dagen (:
/Kramar Tjockisen
Helg
Eftersom jag jobbat en del dom här tre dagarna så skriver jag allit i ett inlägg.
Dag 9 Fredag
Idag jobbade jag mellan 7.30-16. Efter det åkte jag hem till min föräldrar, bytte om till träningskläder och åkte iväg på ett indoor walking pass med min mamma. Efter passet åt jag mat hemma hos dom och duschade innan jag åkte hem till en kompis, Jessica. Hon bjöd på grönsaker med dipp, as smaskens en fredag kväll när godis suget är som värst.
Dag 10 Lördag
Ja, vad ska man säga om dagen? Rent sagt förjävlig. Har inte alls mått bra psykiskt. Var med om mitt första dödsfall på jobbet(jobbar som uska på ett äldreboende) och det tog ganska hårt på mig även om jag inte visade det för mina jobbarkompisar. Sen vart det en låång dag (7.30-21.30) och utebliven rast, så jag var helt slut när jag kom hem. Med maten var det dock inga problem, körde på som vanligt och räknade allt det jag stoppade i mig. Men ingen träning, för när skulle jag ha hunnit med det?
Dag 11 Söndag
Idag jobbar jag ett till lång pass 7.15-20 så kan hälsa adjö till träningen idag också. Tur att jag inte hr ett stillasittande jobb utan hela tiden rör på mig och springer runt. Är rätt trött så har en känsla av att jag kommer tvärsomna direkt när jag kommer hem. Men kommer kämpa på med pointsen och VV idag med och hoppas på att jag räknar rätt så att jag ser resultat på onsdag (2:a vägningen på VV).
Imorgon har jag i alla fall ett spinning pass att se frm emot efter jobbet. Sen får jag min efterlängtade ledighet. Då ska jag eventuellt träffa Jessica igen och åka ut och kolla efter en ny tv till mig. Vad ska en tjockis med en tv till? Jag kollar ju i och för sig inte så ofta på tv. Men kan var bra att ha ibland och just nu står en stor gammal panasonic tjock tv hemma och tar plats. Inga nya prylar går att koppla in i den för den har inte såna uttag. Så jag behöver verkligen en nyare haha.
När jag skaffat det kan jag börja titta efter något slags tränings spel till min xbox kinect :) så kan man röra på fläsket hemma frmför tv:n också! ;)
Det var nog allt jag hade att skriva för den här gången! Hörs imorgon igen.
Tjockisen
Dag 8 | Vecka 2 | Vägning
Då går jag in i andra veckan som ViktVäktare :) Och idag var även möte nr 2! Gissa om jag var nervös innan jag skulle kliva upp på vågen. När jag väl klev upp fick jag för mig att jag skulle dra in magen, inte för att det skulle ändra resultatet precis haha men jag gjorde det iallafall. Jag har nog skött mig riktigt bra under första veckan för på vågen stod det 87,1 vilket innebär en viktminskning på -2,8 kg :D Så nu är jag superglad och nöjd med min insats!
Nu gäller det bara att kämpa på och hålla det här så att jag fortsätter gå ner i vikt! Firade med att äta bakpotatis på Kalle på spången, mormor bjöd.
Sen så det blev en tur till friskis idag också, spinning medel. Och flera pass är inbokade :)
Kram från en glad tjockis!
Dag 7
En tanke som slog mig härom kvällen när jag skulle sova är hur utseendefixerade många är. Jag ska inte behöva gå ner i vikt för att fånga en annan människas uppmärksamhet. Så det jag vill säga är bara "Kan du inte älska mig när jag är tjock så är du inte värd mig senare heller"
Så när jag har gått ner alla mina kilon så kommer jag rensa bort alla falska människor, alla killar som inte sett mig tidigare som helt plötsligt visar sitt intresse. Men nog om detta!
Natten till idag var en jobbig natt när jag somna alldeles för sent. Klockan ringde 07.00 för jag skulle hinna fixa mig lite innan veterinär besöket med min hund.
Sen var det dags att jobba, redan efter 2 timmar började jag må dåligt. Eftersom det går magsjuka på jobbet så misstänkte jag att det var det eftersom jag mådde illa. Nu i efterhand när jag tänker efter så kan det ju bero på att jag varit spänd inför veterinärbesöket och när det släppte så mådde jag illa.
I vilket fall åkte jag hem och la mig i ett varmt och mysigt bad, känner mig tung i skallen och trött i kroppen. Tur att jag är ledig imorgon så kan jag vila ut lite.
Dag 6
Idag var en bra dag tycker jag, men det jag saknar är ju såklart träningen :( Åt i allafall på McDonald's med mamma idag. Blev en caesarsallad med cola zero till.
Mumsigt värre och inte så farligt dyr i points heller ;) 8p för sallad, dressing och krutonger. 13p om man äter brödet till.
Sen var det dags att återgå till min gamla vardag alltså jobbet. Det första jag upptäckte var att mina foppatofflor fick min rygg att börja värka igen. Så nästa inköp jag ska satsa på är ett par nya jobbskor som inte påverkar min rygg som dessa små svartingar gör just nu!
Ser fram emot en ny dag imorgon med nya möjligheter och med god mat :D Sen längtar jag som en riktig tok till torsdag och ett underbart spinning pass! Mitt liv känns så underbart just nu! :)
Dag 5
Sov dåligt natten till idag, vilket gjorde att jag sov ganska länge idag. Gick i alla fall upp vid 10-tiden och åt två smörgåsar innan jag somnade om igen.
Idag har varit en väldigt lugn dag, åt en bakad potatis med musslor. Sen 19-20 satt jag på en spinning cykel igen ;) Men imorgon har jag en vilodag och en ofrivillig vilodag på onsdag då jag jobbar en dum tid. Men på torsdag är det spinning igen :D underbart!
Nu blir det en lång promenad med mamma och ena hunden. Min hund har fått ont i höften så riskerar inte att ta ut henne på en så lång promenad :(
Usch, saknar redan Friskis! Älskar träningen! Två dagar kvar till nästa pass, bara att bita ihop och jobba istället.
Dag 4
Har tänkt en del på om jag verkligen gör rätt, för jag har varit proppmätt och int epå något sätt kännt mig extra hungrig sen jag började. Så jag började dagen med att ställa mig på vågen. Siffrorna gjorde mig super glad! 88,4 vilket betyder att jag tappat 1,5 kg på de 3 dagar jag ätit enligt ViktVäktarna.
Jag har såklart tränat en del också, Vilket står i mina tidigare inlägg! Idag var inget undantag, 17-18 var jag på ett spinning pass och nu senare på kvällen en lång promenad på ca 5 km. Jag känner mig som en helt ny människa, inte alls lika trött och hängig längre. Att träna är verkligen toppen!
Idag vart jag bjuden på mat hos mina föräldrar. Fläskfilé, potatisgratäng, kantarellsås och sallad. Inte alls speciellt bra mat. Jag fick helt enkelt välja smart. Istället för att fylla min tallrik med en massa potatisgratäng så fyllde jag tallriken med sallad istället och skippade såsen.
Så klart var det även efterrätt, kladdkaka. JIPPIE! Det som är supergott! MEN kära vänner, jag tog nog världens minsta bit och nöjde mig med den. Så jag klarade dagens prövning!
Imorgon fortsätter min kamp mot tjockislivet med ytterligare ett spinning pass. :)
Dag 3
Sådär då var dag nummer 3 avklarad. Mår som en prinsessa! Idag har det vart hockey på tv:n vilket inneburit popcorn. Jag älskar Estrellas indian cheddar popcorn. En halv påse åt jag (6p) vilket jag hade "råd" med, till det drack jag pepsi max (0p) :) Så otroligt underbart att man kan äta exakt vad man vill, det enda man behöver göra är att räkna det man äter.
14.30 - 15.30 körde jag även ett spinning pass. Grymt kul!
Nu ikväll var det väl tänkt att jag skulle ut och dansa på krogen, men fick inte med mig nått sällskap så då vart det en nykter kväll istället. Alkohol är verkligen en kaloribomb som heter duga. Tur jag slapp undan ikväll. Det tjänar jag nog på!
Dag 2
Tycker det har varit en bra dag idag. Började som vanligt med att ta mina vitaminer. Sen åt jag lite frukost i form av en tunnbrödsrulle. Runt klockan 15.30 åkte jag och 3 andra iväg till gymmet. Där körde jag styrka och kondition, känns otroligt bra! Imorgon har jag ett spinning pass som väntar :) det är så kul att träna!
Till middag åt jag fläskkarré, couscous, keso och brysselkål. Mår toppen och är mätt så här är det ingen som svälter ner sig i vikt i alla fall!
Tog några bilder på mig idag, från lite olika vinklar. Så här har ni tjockis kroppen som ska BORT! Nu har jag nått att jämför med om någon månad. All kritik och negativa kommentarer undanbedes!
Ja, såhär osexig är jag ! :D Varsågoda och kolla för det här är inte min kropp i sommar ;)
Tack och hej från tjockisen!
Dag 1
Idag började allvaret. Har vägt in mig på ViktVäktarna idag så nu har jag en resa framför mig.
Startade dagen med att ta Vitaminer och en banan.
Sedan åkte jag och mamma ner på stan för att gå på mötet. Siffrorna på vågen visade 89,9 och jag svär vid mitt liv att det är sista gången mina ögon ska behöva se dessa siffror igen. Nu börjar mitt nya liv och till sommarn/hösten kommer jag vara en tjej med en riktig snygg och fräsch kropp!
Efter mötet och genomgången av kostprogrammet åkte vi vidare och åt lunch på IKEA. Där valde jag att äta kyckling filé med potatismos (istället för pommes) och en skål sallad till. Såklart blev det light cola till maten.
Efter maten var man ganska trött så blev en tupplur hemma hos föräldrarna innan jag tog 1 timmes promenad med en kompis. När jag kom tillbaka var maten klar, Kassler med lätt cocosmjölk och ris. Riktigt gott!
När jag vilat ett tag så tog jag ytterligare en promenad med mamma och hundarna på 50 min. Så totalt gick jag nästan en mil!
Väl hemma framför tv:n passade jag på att äta väldigt smarriga crabsticks mackor. Så nu har jag förbrukat mina dagliga points. Mätt och belåten tjej, tack o hej!
"Hemma Spa"
För att må bra måste man unna sig lite egen tid och det är precis vad jag nyss har gjort. Släkte ner onödiga lampor i lägenheten, tände några stearin ljus och la mig i ett varmt bad. Efteråt smorde jag in mig med bodylotion och fotkräm så nu mår jag och min kropp toppen!
ViktVäktarnas Kostprogram
Jag har valt att följa ViktVäktarnas kostprogram, ett program som jag VET fungerar! Jag har själv gått ner 16 kg med ViktVäktarna tidigare, 07/08. Det bästa med VV är att man inte svälter sig själv på något sätt utan att man äter sig smal.
Eftersom alla livsmedel har ett slags värde såkallat Propoints så kan man räkna hur mycket man får i sig under en dag. Ungefär detsamma som att räkna kalorier, men detta är mycket smidigare!
Beroende på ålder, vikt och kön får man ett individuellt uträknat dagligt ProPoints värde som man ska äta upp. Jag får alltså äta 33p/dag. Detta värde minskar med tiden man går ner i vikt, det minsta du får äta är 26p/dag.
Varje vecka har man även en bonus som ligger på 49p som man får spendera hur man vill under veckan eller inte röra alls. Jag personligen har valt att inte nalla av denna bonus.
Såklart ska man kombinera maten med motion. Jag tränar på friskis & svettis.
Sugen på att själv komma igång? Besök då deras hemsida genom att klicka HÄR och hitta ett möte nära dig!
År 2013
Gott Nytt År allihop! Året börjar som många andra år med en massa nyårslöften, ett fåtal av dessa hålls andra inte. Jag tänkte avslöja mitt, som kanske inte är så mycket av en överraskning men ändå ett mycket viktigt löfte. År 2013 är ett år jag tänker se som hälsosamt i alla fall för mig. Nu måste jag ta tag i det här med min övervikt.
Idag gick jag med i ViktVäktarnas kostprogram igen. Nu har jag flera tuffa månader framför mig. Det kommer bli en väldigt kämpig tid i alla fall för en chips/läsk narkoman som jag (haha). Men med hjälp av VV, familj och vänners stöd så ska jag lyckas.
Jag har raderat alla tidigare inlägg och låter denna blogg få en ny start.
På torsdag ska jag på invägning och därefter startar jag igång på riktigt. Söker även någon som är lika motiverad eller någon som är bra på att peppa som har lust att träna med mig någon gång i veckan! Behöver en positiv och drivande person som inte ger upp när jag har mina motgångar. Så är det någon som har lust så är det bara att höra av sig. Kanske ska säga att det är på friskis jag tränar så du bör ha kort eller vara inställd på att skaffa ett kort där :)
