Jag har valt att följa ViktVäktarnas kostprogram, ett program som jag VET fungerar! Jag har själv gått ner 16 kg med ViktVäktarna tidigare, 07/08. Det bästa med VV är att man inte svälter sig själv på något sätt utan att man äter sig smal.

 

Eftersom alla livsmedel har ett slags värde såkallat Propoints så kan man räkna hur mycket man får i sig under en dag. Ungefär detsamma som att räkna kalorier, men detta är mycket smidigare!

 

Beroende på ålder, vikt och kön får man ett individuellt uträknat dagligt ProPoints värde som man ska äta upp. Jag får alltså äta 33p/dag. Detta värde minskar med tiden man går ner i vikt, det minsta du får äta är 26p/dag.

Varje vecka har man även en bonus som ligger på 49p som man får spendera hur man vill under veckan eller inte röra alls. Jag personligen har valt att inte nalla av denna bonus.

 

Såklart ska man kombinera maten med motion. Jag tränar på friskis & svettis.

 

Sugen på att själv komma igång? Besök då deras hemsida genom att klicka HÄR och hitta ett möte nära dig!